Receitas Sucos Detox
O que é Detox
O principal objetivo da dieta detox é desintoxicar o organismo de todos os conservantes, aditivos, açúcares e outras substâncias que são acumuladas com o tempo. Para isso, é preciso reduzir a quantidade de produtos químicos ingeridos e enfatizar os alimentos que fornecem vitaminas, nutrientes e antioxidantes, que atuam na eliminação das toxinas.
Mesmo com todos os benefícios e pontos positivos dos sucos detox, também existem as contraindicações. Tudo vai depender dos ingredientes que são colocados no copo.
De forma geral, não é indicado o consumo de sucos detox por crianças e gestantes, pois a fase de crescimento infantil e de desenvolvimento do bebê requerem nutrientes específicos.
Pessoas portadora de doenças, como por exemplo, diabetes, devem passar por uma avaliação profissional antes de aderir a esse tipo de dieta.
Também deve-se prestar atenção à qualidade dos ingredientes usados. As opções são bem variadas pois existe uma infinidade de frutas, legumes, ervas, grãos que podem ser combinados entre si para que os efeitos dos sucos detox sejam positivos e atendam a cada necessidade,
Suco Verde
Couve com Abacaxi
Ingredientes:
1 colher (sobremesa) de salsinha picada
1/2 xícara (100 ml) de couve picada
1 rodela média de abacaxi
1 copo (250 ml) de água de coco
3 folhas de hortelã
Suco puro de 1/2 limão
Bata tudo no liquidificador.
Dica: Bata a couve com água de coco e congele em pquqenas porções (em forminhas de gelo, por exemplo) para ter mais praticidade
Suco Rosa
Beterraba com Maçã
Ingredientes:
2 copos (500 ml) de água
2 maçãs sem semente picadas
1 beterraba picada
1 cenoura picada
1 ameixa fresca picada
Lascas de gengibre
Bata tudo no liquidificador.
Dica: Para ter um suco mais consistente e bem gelado, adicione cubos de gelo ao liquidificador para bater junto com os outros ingredientes